Как избежать чрезмерного употребления соли?🧂
Соль способствует задержке жидкости в организме, что затрудняет работу сердца. Соль увеличивает объем циркулирующей крови за счёт чего происходит повышение артериального давления. Суточная норма – чайная ложка соли(2000 мг хлорида натрия), с продуктами мы получаем 1500 мг, то есть “чистой” соли в пищу нужно добавлять лишь 1/5 ч.ложки в сутки.🥄 Держать солонку лучше подальше от…